假期即将到来，安全防线一定要筑牢。今天给家长和同学们带来了一份假期安全教育小知识，下面是小编为大家整理的安全教育小知识，仅供参考，欢迎阅读。

　　（6）遇到紧急情况，不提倡随意下水营救落水人，可呼叫周围成人营救，立即拨打“110”报警电话。

　　家长要有较强的安全意识，任何时候都必须加强对子女的安全教育和监管，坚决避免溺水安全事故的发生。

　　（1）在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠道路右侧路边行走。

　　（2）集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

　　（1）穿越马路，要听从交警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

　　（2）穿越马路，要走人行横道线）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，确认没有机动车通过时才可穿越马路。

　　（5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

　　（3）教会孩子正确拨打“119”火警电话，报警时讲清失火地点、起火物质、火势大小、被困情况等信息；教育孩子不要谎报火警。

　　（4）让孩子知道，小孩子还不具备灭火能力，遇到火灾应立即逃生，确保自身安全后立即向大人寻求帮助。

　　（5）家中要适当配备灭火器、逃生面罩、逃生绳等家用消防器材，确保初起火灾时能及时扑救，减少伤害与损失。

　　2、定期检查电气线）重点检查线路的接头部位，若发现线路老化问题，应及时更换。

　　（2）电源线如有破损应及时加裹绝缘胶布，如果破损严重，要及时更换，防止出现短路。

　　（2）油锅起火时，不可用水扑救，可用锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭。

　　（4）门外着火时，应先用手触摸门把手及门板，如果发热或发现烟从门缝窜入，说明外面已经着火，不要打开房门，应从其它出口逃脱。

　　（6）通道被大火和浓烟封堵时，应立即退回室内，关闭房门，用浸湿的被褥、衣物等封堵门缝，并泼水降温，延迟火焰的蔓延速度。

　　（7）发送求救信号，除了报警，还可以用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式，从窗户或阳台向外发送求救信号。

　　（1）不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。（2）不买校园周边教育常识、街头巷尾的“三无”食品。

　　（5）不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，这只不过是商家宣传的一个手段。

　　（6）白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、火狐电竞色素等，经常喝不利于孩子的健康。

　　（5）不在阳台、窗户边上堆放杂物或摆放椅子等，以免孩子攀爬，发生坠落事故。

　　（6）疫情期间，教育孩子尽量避免外出，确需外出要正确佩戴口罩，做好自我防护措施，在公共场所不触摸公共物品，勤洗手；关注孩子体温变化，如有变化及时就医并按要求做好体温检测和上报工作。

　　（7）面对疫情，帮助孩子科普疫情相关知识，用科学、理性的态度来看待疫情的产生和传播，帮助孩子树立战胜疫情的信心。

　　安全是教育的重中之重，重视做好学生的安全教育和学校的安全防范工作，是学生全面、健康成长的基本前提，也是教育行政部门、学校、家长、社会各界义不容辞的责任。学校安全教育在培养孩子安全意识时要注意一下几点：

　　建立学校家庭协作共管机制。学校和家长协作共同管理，以引导为主、管理为辅的方式规范学生的行为，形成健康的校园和良好的家庭环境。学校还可以利用网上丰富的信息资源库，挖掘一些具有教学价值的思想政治信息，并将其整合为生动的电子教材，既提高了课堂的教学效率，也为学生身心健康发展营造了积极向上的舆论氛围。学校还可以邀请法律专家通过案例分析的方式来告诉学生如何捍卫自身的权益，提高他们的安全意识。

　　教师作为教育者，责任重大。在新形势下，教师有必要改变传统的教学模式，采用现代化信息教育模式来提高学生的安全意识，不断提升自己的信息素养与教育能力，以满足新时期学生的发展需求。

　　社会实践是学生接触社会，增强自身能力，进行自我教育的有效途径。学校应将学生社会实践活动与校园安全管理有机结合，建立相关工作运行机制，使学生在维护校园安全等工作中实质性地参与到校园的安全管理中来。教师可提前运用多媒体设备制作课件，播放一些教学中发生伤害事故的视频，使学生了解到事故发生的主要原因大多是当事人安全意识薄弱造成的。教师还要在教学内容中引入安全保护方法，在开始新学期学习前，先开展安全知识教育，将有关的资料、常识打印出来，发放给学生。告诉学生使用简单急救器材的方法，怎样利用窗帘、床单等逃生，如何利用毛毯、木板等现有物品作为担架运送伤员。综合考虑学校场地、气候、学生体质、火狐电竞教学内容等因素，反复强调易受伤的地方，增强其安全意识，在最大限度上减少安全事故的发生。

　　学生是教学的主体，而教师则负责组织与指导活动。教师应重视生命安全教育，将其贯穿于课堂教学之中，强化自身责任，增强学生的自我保护意识与能力。针对其年龄和心理特点，给予一定的心理健康辅导，使其形成高尚的道德情操与正确的竞争意识。另外，学校需开设心理咨询课程，引导学生形成正确的价值观和生命观。安全教育小知识 篇2

　　（1）不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。除江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、粪坑、蓄水池、鱼塘（池塘、虾池）等都可能因学生玩耍或游泳而发生溺水事故。

　　（3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　（4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　（5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　（6）学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。

　　（1）应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线）海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。（3）海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，以免造成不幸。

　　（6）遇到有人溺水时，应大声喊叫或拨打110请求协助，未学过水上救生，不可贸然下水施救，以免造成溺水事件。

　　（2）游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。（3）游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。

　　二、上街购物、外出游玩时最好不带大量现金，准备好部分零钱，尽量别露钱包和贵重财物。三、在公交车站、旅游景点、商场超市等公共场所尤其是上下车、检售票、购物交款时，将钱包、手机等贵重物品贴身携带，将挎包斜挎在前面，注意与周围人员保持距离。

　　四、自驾车出游的，不要将贵重物品放置在汽车内以及后备厢中，并将汽车停放在有专人看管的停车场。

　　二、存取款时，留意身边是否有可疑人员，在取大额钱款时，最好两人以上同行。三、开车存取款时，一旦发现汽车轮胎被扎等意外情况，应做到钱物不离身，防止犯罪分子乘机实施抢夺。

　　五、如遇犯罪分子抢劫、抢夺的，一定要注意犯罪分子体貌特征、所驾乘交通工具的牌照和品牌以及逃跑方向，及时报警。

　　二、对宣传可代理炒股、预测彩票中奖号码等网站，不要轻易根据其授意，通过汇款形式缴纳费用。三、对收到的中奖短信、赠送遗产邮件，不予理会。

　　四、看到掉下的包裹不要理会，有人以平分失物为由纠缠时及时报警，切莫贪小便宜。

　　七、在公共场所不要和陌生人多交谈，对陌生人以熟人或同乡名义借钱的，应当予以拒绝。

　　八、对在公共汽车上用其他“外币”向乘客兑换人民币的，应当予以拒绝并报警儿童教育。

　　十、对有人以签合同验资为名，要求查看对方卡内现金并索要密码的，应当予以拒绝。

　　电在造福于人类的同时，也会给人类带来灾难。统计资料表明，在工伤事故中，触电事故所占的比例很大。以建筑施工死亡人数为例，2017年全国建筑施工触电死亡人数占其全部事故死亡人数的7.34%。我国约每用1.5亿度电，触电死亡人数1人；据统计，电气火灾约占全部火灾的20%，造成了巨大的人员伤亡和经济损失。

　　电对人体的伤害主要来自于电流。电流对人体的伤害分为两种—电伤和电击。电伤是电流的热效应、化学效应或机械效应对人体造成的局部伤害，如电灼伤、电烙印、皮肤金属化等。电击是电流通过人体内部，破坏人的心脏、神经系统、肺部的正常工作造成的伤害。不同的电流途径危险性不同，但是最危险的是从左手到前胸。人体电阻因人而异，手有老茧、皮肤潮湿或多汗、有损伤，带有导电粉尘的电阻较小，危险性较大。

　　一般情况下：36V以下的电压是安全电压；但是在潮湿的环境中安全电压降低至24V，甚至12V以下。

　　进行电气作业，或者维修电力设备，必须佩带相应的个人防护用品。（例如绝缘手套，电弧防护劳保，绝缘安全帽，绝缘鞋，绝缘工具和手动设备，绝缘毯和绝缘垫）

　　1、场地上所有临时办公场所（例如集装箱、活动板房、三级库工具柜等）的220V用电必须在进线端加装隔离变压器，防止发生触电事故。

　　2、各类用电人员应掌握安全用电基本知识和所用设备的性能并应符合下列规定：a）使用电气设备前必须按规定穿戴和配备好相应劳保用品并检查电气装置和保护设施，严禁设备带“缺陷”运转；

　　3、向特殊场所（例如舱内、罐体内、潮湿环境及其他金属封闭空间内）内供电的不同电压的电缆外表应有标识区别，380V用黑色标识，220V用黄色标识，36V及以下用绿色标识

　　5、户外场地临时用电端设备必须接到漏电保护开关下端，并做好防雨措施。开关箱中漏电保护器的额定漏电动作电流不应大于30mA，额定漏电动作时间不应大于0.1s。

　　6、使用于潮湿或有腐蚀介质场所的漏电保护器应采用防溅型产品，其额定漏电动作电流不应大于15mA，额定漏电动作时间不应大于0.1s。

　　7、总配电箱中漏电保护器的额定漏电动作电流应大于30mA，额定漏电动作时间应大于0.1S，但其额定漏电动作电流与额定漏电动作时间的乘积不应大于30mA.s

　　8、配电箱、开关箱的电源进线端严禁采用插头和插座作活动连接。为保障配电箱、开关箱安全运行和维修安全，定期检查维修周期不宜超过一个月。配电柜或配电线路停电维修时，应悬挂“禁止合闸、有人工作”停电标志牌。停送电必须由专人负责。

　　9、临时用电电源达到110VAC以上时，线米（特殊批准的除外），除照明、移动式电动工具以外，不得临时高空安装电源线缆使用。临时电源线如需使用一个月以上，一般情况应埋在离地面600mm的地下，确实需要置于地面安装的要做好防护措施，必要的应加上外壳防护。

　　10、电气作业人员应定时对临时用电设备进行安全检查。临时用电设备的部门或个人有责任保护好设备，不得私自拆卸、搭接使用，出现故障及时向有关责任部门报修，故障不排除禁止使用。

　　11、电焊机应放置在防雨、干燥和通风良好的地方。焊接现场不得有易燃、易爆物品。移动焊机的二次线应采用防水橡皮护套铜芯软电缆，电缆长度不应大于30m，不得采用金属构件或结构钢筋代替二次线、临时用电照明设备须有可靠的接地保护措施，任何单位或个人不得私自拆除接地保护装置。现场使用的临时泛光照明灯具电源（AC36V以上）不得挪作行灯使用。行灯不得超过36V，在金属窗口内潮湿的场所行灯电压不得超过12V。

　　13、用电设备及移动电箱禁止带电移动，要移动时必须切断电源后才能进行。停用的设备，应切断电源。户外临时用电设备在使用中如遇到大风、暴雨等情况，现场电工应视具体情况暂时切断电源。等风雨过后，还应将线路重复检查一遍，确认一切正常后，方可通电使用。

　　15、在有易燃易爆物品贮存场所的电气设备应采用防爆型电气设备。用于室外的插座及插头应采用防水型。

　　高温、有导电灰尘、比较潮湿或灯具离地面高度低于2.5m等场所的照明，电源电压不应大于36V；

　　特别潮湿场所、导电良好的地面、锅炉或金属容器内的照明，电源电压不得大于12V。

　　1、在地下室、潮湿场地或高空作业时，都要切断电源，必须带电作业时，要单手操作并且要有专人监护。

　　3、需要电焊配合工作时，应认真做好防火工作，办好动火证，事后认线、上梯工作时应放稳靠妥，高空作业时系好安全带。5、打孔时，必须带好防护眼镜，拆线路时应按规定包扎好线、开合开关时，应把配电箱门关好。

　　7、在检修时必须检查接地保护装置是否良好。检修开关时，须确认电源已切断。带电作业时必须有专职监护电工配合方可。现场遇有突发电气事件，应第一时间迅速准确切断电源。检修时，未能完成或有任何改动线路的都必须及时报告有关负责人，同时要做好记录和标示。检修工作完毕后火狐电竞，清点工具和应清理现场，检查无任何妨碍和线路问题后方可送电。

　　存在火灾隐患的易燃物一定要收放到孩子拿不到的地方。以免因为孩子玩耍导致烧伤，甚至引发火灾。有些家庭还喜欢用让孩子模仿抽烟或给长辈点烟等方式逗孩子，不但不利于孩子的身心成长，也存在严重火灾隐患，应该被严格禁止。

　　城市中的很多火灾都是由电线走火或电器自燃导致的。避免多种电器长时间同时使用是预防电火的关键。另外，插座要选择符合国家安全标准的合格产品。电视、电脑、饮水机等电器在使用完毕后一定要切断主机电源，不要长时间处于待机状态。

　　面对危险四伏的`火场还要孩子保持沉着冷静，这个要求确实太高。能够想到拨打火警电话已经实属不易，还想要孩子对答如流，信息提供完整准确的确有些强人所难。解决的办法其实很简单，加强平时的训练，在反复的训练中形成条件反射。平时可以和孩子多玩玩拨打报警电话的角色扮演游戏。让孩子熟记火警电线，并教会孩子在拨打火警电话时，要说明详细地址、起火原因(例如：电视机自燃、油锅起火等)、有无人员被困，并能尽量冷静回答119提出的问题，领会和传达119电话指导的意图继续自救和逃生。

　　身处火场，如果发现自己身上着火，千万不要惊跑或用手拍打。这样会加速氧气补充，促旺火势。当发现衣服着火时，要赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。如果身边有较浅的水池，也可选择迅速跳进水中或往身上浇水。

　　火灾自救知识琐碎难记，不妨教会孩子这首朗朗上口的童谣，让孩子在一唱一和中轻松学会火灾自救。

　　1、拔保险插销(注意不要把上压把和下握把握紧去拔，不然不容易拔开。握住下握把轻轻一拽插销就拔开了)

　　幼儿园发生火灾疏散救援措施1、 一切灭火行动都要以保护儿童的安全和疏散通道的畅通，以及阻止火势向儿童房间蔓延为前提，不能影响儿童疏散工作的进展。

　　2、 火灾发生后，要迅速调集社会有关力量参战。重点是调足救援力量和救援所需要的特勤勤恳恳器材装备，并应及时通知医疗卫生等部门共会同赶赴火场。幼儿园的教职员工要全力配合做好疏散施救工作。

　　3、对头脑清楚、能够自己行走的儿童，应在救护人员和教师的护送独自逃生，以防误入火区。

　　4、 对无行走能力或受到惊吓，处于昏迷状态的儿童，应由救护人员采取背、抱、抬等方式及时把他们疏散到安全地点。

　　5、当火势威胁儿童安全时，应采取强有力的保护措施，及时控制火势，驱散烟雾，疏散被困人员。

　　6、 救助楼上的儿童，可由消防队员利用登高车、消防梯、缓降器、安全绳、救生袋等通过外窗、阳台把被困儿童疏散到安全地带。

　　7、当有大批儿童需要救助，而救助力量又不足的情况下，可先将被困儿童转移到相对安全的地方，然后再想方设法把他们疏散到安全地点。

　　8、 当必须通过高温、烟雾、毒气区域时，抢救人员在搞好自身防护的同时，还要用湿被褥、衣服或棉绢物等所裹好儿童，以防发生意外。

　　9、 被抢救疏散出来的儿童，一定要派教师专门看管，防止他们再次进入火场;同时还应制止儿童家长盲目、无理智的进入火场，以免影响灭火和抢救工作的进行。

　　（1）不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

　　（2）身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦、身体乏力者不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外月经期不宜游泳。

　　（3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

　　（5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。（6）参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

　　抽筋是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静、不惊慌。

　　（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。

　　（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”

　　方法二：若没有救护器材，大人可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备、并避免。

　　特别强调：未成年人发现有人溺水，尽量不要下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。

　　首先是遇险人员间要相互鼓励，树立求生的信心，在使用救生设备，如救生艇、筏时要注意听从指挥，保持秩序，特别要强调的是树立一定能活着回去的信心至关重要。

　　二是要通过一切可能的手段，将自己遇险的具体情况（时间、地点、遇险性质、所需帮助等）和报警求救信号发送出去，一般可通过甚高频电话（VHF）、DSC、GMDSS卫星通信系统、应急示位标、单边带等船用救生设备，在条件允许时，也可直接用手机拨打水上遇险报警电线”求救。

　　三是要尽快穿好救生衣，在条件允许时要尽快放下救生筏和艇，并且在落水前要保证吃饱、穿暖，使自己有一个充足的体力，同时要尽量不落入水中，特别是在水温较低时，要尽量待在船上或是救生艇筏上等待救助，不要贸然跳水。

　　四是一旦落入水中，一定要保持情绪稳定，不能慌张，尽量减少在水中的活动，特别是水温低时尽量不要游泳，最大可能地保持体力，延长在水中的待救时间。

　　（1）忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　（2）忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　（3）忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　（4）忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

　　（5）忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或披上浴巾，或在身体处涂防晒霜。（6）忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体抽筋等不适。

　　（7）忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　（8）忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期：第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白；第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。总之，游泳持续时间一般不应超过1.5－2小时。

　　（9）忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免遭遇“灭顶之灾”。

　　（10）忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　　（11）忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

　　（12）忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能导致颅内感染等。

　　（13）忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节，即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　　（14）忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

　　（15）忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

　　（16）忌忽视泳后卫生。泳后，应立即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用措施将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15－20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

　　游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。

　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

　　（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

　　（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，火狐电竞再行伸直，重复几次。

　　（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

　　（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

　　（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

　　（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

　　（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

　　（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

　　（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

　　溺水是常见的意外，遇到溺水者，不提倡未成年人贸然下水施救。我们今天介绍的是出水后的抢救。（1）将溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将溺水者舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起溺水者双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将溺水者的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。在农村，亦可将溺水者俯卧横在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。

　　（2）呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于溺水者一侧，托起溺水者下颌，捏住溺水者鼻孔，深吸一口气后，往溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

　　（3）心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让溺水者仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于溺水者一侧，面对溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。